Wassergymnastik

Wassergymnastik (auch Aqua-Gymnastik) ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser.

Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.

Die Wassergymnastik ist besonders für ältere Menschen geeignet und wird auch zum Zwecke der Rehabilitation nach Unfällen oder Operationen in der Physiotherapie eingesetzt.

Quelle: Wikipedia

Der SV Delphin Wattenscheid bietet Wassergymnastik für Erwachsene an zwei Terminen im Sportzentrum Berliner Straße, Berliner Straße 43, 44866 Bochum an:

Freitags   19:30 bis 20:15 Uhr
Samstags  13:45 bis 14:30 Uhr

Sportzentrum Berliner Straße, Berliner Straße 43, 44866 Bochum

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Weitere Informationen und Kontakt

Simone Baumer-Pieper
 
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