Unsere Fitness-Gruppe

Für die erwachsenen Mitglieder des Vereins gibt es ein Fitness-Angebot für Anfänger und Fortgeschrittene in der Sporthalle der ehemaligen Fröbelschule in Bo-Wattenscheid. Wie alle unsere Sportangebote ist auch dieses Angebot für Mitglieder des SV Delphin 1958 Wattenscheid im Jahresbeitrag enthalten!

Montags von 20:00 bis 21:30 Uhr.

Es ist eine gemischte Gruppe mit einer derzeitigen Altersstruktur 50+.

Die Übungsleiter sind pädagogisch ausgebildet und verfügen über die Lizenz des Deutschen Sportbundes.

Das abwechslungsreiche Programm beinhaltet Übungen für die allgemeine Fitness und

• stärkt das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem
• kräftigt die Muskulatur
• ernährt die Bandscheiben und „schmiert“ die Gelenke
• steigert die Leistungsfähigkeit
• baut Stress ab
• fördert die Konzentration und das Gedächtnis
• fördert das Körperbewusstsein

Die Übungsprogramme enthalten unter anderem Teile der Wirbelsäulengymnastik, des Ausdauertrainings, der Aerobic, des Gedächtnistrainings und der Entspannung.

Auf die Bedürfnisse der Teilnehmer wird selbstverständlich Rücksicht genommen.

Für den sozial geselligen Bereich finden Wanderungen, Radtouren oder Besichtigungen statt.

„Sport ist im Verein am schönsten“

Ob es stimmt, kann jeder selbst ausprobieren!

Sporthalle «Fröbelschule»